숙면 Step by Step
Step 1 잠들기 3시간 전의 워밍업!
가벼운 스트레칭이나 목욕으로 몸의 긴장을 풀자. 물의 온도는 35~40℃가 적정. 나이트 케어는 모공을 막는 무거운 질감 대신 가벼운 젤 타입으로 마무리할 것!
Step 2 발의 피로를 풀어라
족욕으로 노폐물이 쌓이고 혈액순환이 안 된 발의 피로를 풀고 주물러주면 뇌로 연결되는 혈관을 자극해 혈액의 흐름이 원활해지고 뇌를 진정시켜 숙면을 취하는 데 도움이 된다.
Step 3 향기로 심신의 안정을 찾아라
아로마 테라피는 향을 통해서 심신의 이완을 유도하는 숙면 노하우. 숙면에 도움을 주는 캐머마일과 라벤더 향을 잠들기 전에 천천히 은은하게 오래 퍼지게 하라.

1 아로마티카 롤온 굿 슬립
라벤더, 캐머마일 등 100% 식물성 천연 에센셜 오일의 향이 심신 안정을 돕고 수면을 유도한다. 14㎖ 1만5천원.
2 록시땅 릴랙싱 필로우 미스트
베개 위에 뿌리는 미스트. 라벤더, 티트리 등 에센셜 오일 향이 스트레스와 피로를 풀어준다. 100㎖ 3만원.
3 산타마리아노벨라 칸델라
렐락스 미디아 스트레스 해소 효과가 있는 계피, 로즈메리, 라벤더 에센셜 오일이 포함된 릴랙싱 향초. 280g 6만3천원.
4 갸마르드 젠틀 수딩 로션by온뜨레
피부 세포의 자생력을 키우는 화장수로 숙면을 돕는 유기농 라벤더 오일과 아로마가 들어 있다. 200㎖ 3만5천원.
5 라네즈 퍼밍 슬리핑 팩
낮 시간에 손상된 피부를 잠자는 시간에 맞추어 회복시켜주는 슬리핑 팩. 숙면을 유도하는 프레시한 향이 깊은 잠에 들게 한다. 50㎖ 3만원대.
6 버츠비 테라퓨틱 배스 크리스탈
독소와 노폐물을 배출시키는 배스 솔트로 따뜻한 물에 넣고 몸을 담그면 스트레스가 완화되고 식물성 에센스 성분이 아로마 효과를 준다. 450g 3만원.
7 빠니에 데 썽스 버베나 바디&마사지 버베나 에센셜
오일이 기분을 편안하게 하고 두통과 불면증도 완화시킨다. 125㎖ 2만4천5백원.
8 메구리즘 온열 아이마스크
약 40℃의 증기가 눈가를 감싸 눈의 피로와 긴장감을 풀어주는 수면 안대. 5매 1만1천원. 드럭스토어 롭스에서 판매.