양다솔 작가의 하루를 여는 법 

매일의 확인 : ESSAY

가끔 바깥에 이불을 넌다. 아침에 침실을 나섰을 때, 거실에 들어찬 햇살이 눈 부시다고 느낄 때다. 아직은 온기를 머금은 이불을, 대부분의 경우 두 마리의 고양이가 아직 똬리를 틀고 있는 이불을 둘러메고 현관문을 나선다. 이불 끝이 바닥에 끌리지 않도록 상체를 깊이 숙이고 조심조심 계단을 내려간다. 아직 눈곱도 떼지 않았고, 잠옷 차림에 부은 얼굴과 머리는 엉망인 채 바깥공기로 걸어 나간다. 널린 이불의 양쪽 끝을 잡고 있는 힘껏 털기 시작한다. 이불에는 내가 사랑하는 두 생명체의 털이 잔뜩 박혀있다. 하얀색, 노란색, 고동색 털들이 나풀나풀 날린다. 이불은 햇살 아래 좀 두기로 하고 가벼워진 몸으로 계단을 오른다. 

집의 창문을 활짝 열어 새로운 공기를 들인다. 주전자에 물을 올린다. 다도 상 앞에 앉아 그 날의 차를 고른다. 통통한 궁둥이 같은 고동색의 항아리들 속에서 숨 쉬는 차들의 소리를 듣는다. 매일 아침을 다도로 시작한 지가 어느덧 십 년이 넘었다. 어떻게 그럴 수 있었는지는 알 수 없지만 나는 여전히 눈 뜨자마자 그날 아침에 마시고 싶은 차가 떠올라 이부자리를 박차고 나오는 사람이 되었다. 

하얗고 앙증맞은 아로마스톤에 시너지 오일을 몇 방울 떨어트린다. 들이쉬는 숨에 평온하고 은은한 향이 스며든다. 오랜 세월 푹 익어온 찻잎들을 떼어내어 차호 안에 넣고, 끓는 물을 부어 차를 깨운다. 첫물로는 잔과 집기들을 데운다. 하얀 유리 돌고래 괄사도 함께 데워 목부터 어루만진다. 비로소 진정으로 깨어나는 기분이 들었다. 고양이가 무릎 위로 폴짝 뛰어 올라앉는다. 다른 한마리는 창문가에 앉아 바깥을 구경한다. 나는 털 사이에 코를 박은 채 숨을 들이쉰다. 

맑고 투명하게 우러난 갈색의 차를 잔에 가득 따른다. 찻잔 위로 하얀 연기가 아지랑이처럼 피어오른다. 천천히 차를 마신다. 바람과 햇살, 차와 아로마, 고양이의 온기를 들이쉰다. 구름의 냄새, 흙의 냄새, 상쾌한 바람에 씻기고 쨍한 햇볕에 마른 이불의 냄새다. 

가끔 내 하루는 이게 전부라고 생각하고는 했다. 들이쉬고, 내쉬는 것. 그것은 내가 모르는 사이 빨라지고 가빠졌고, 느려지고 깊어졌다. 그것이 애처롭게 느껴지는 순간들도 많았지만. 무척 위대하게 느껴지는 순간도 있었다. 그걸 눈치채는 순간도 있지만 새까맣게 잊는 때도 있었다. 

이불을 둘러메고 집을 나서고, 그날의 차와 향을 고르고, 고양이와 나를 부드럽게 쓰다듬는 시간을 통해 내가 여전히 잘 살고 싶어한다는 것을 확인하고는 했다. 이 모든 일이 나에게 여전히 귀찮은 일이 아님을 확인했다. 

나는 새롭게 호흡했다. 들이쉬고, 내쉬었다. 

나는 살아있었고, 여전히 해볼 수 있는 일들이 있었다. 

거실의 괄사: LIFE, LIVELY

몸과 마음의 먼지를 털어내고 하루를 편안하게 마무리하고 싶으신가요? 그럼, 오늘을 살아내느라 수고한 나를 보듬어주는 괄사 아로마테라피 리츄얼로 온전한 휴식을 누려보세요. 괄사는 에너지 순환에 좋고 뭉친 근육을 부드럽게 풀어주는 데 도움이 됩니다. 괄사 리츄얼 방법은 아주 간단해요. 먼저 바디오일을 적당량 덜어 원하는 부위에 충분히 흡수되도록 마사지해주세요. 그런 다음 괄사로 부드러워진 피부와 근육을 자극하며 몸의 감각에 집중해 보세요. 긴장이 풀리는 것을 느낄 수 있을 거예요. 

편안한 소파에 기대어 천천히 호흡하며 마음의 소리에 귀 기울이는 시간을 가져보는 것도 좋아요. 스스로를 이해하고 위로하는 것만으로도 건강한 삶의 균형을 이룰 수 있을 테니까요. 잠자리에 들기 전, 단 10분 만이라도 온전히 나만을 위한 시간을 만들어보세요. 향긋한 바디오일 향이 깨우는 아침은 훨씬 상쾌할 겁니다. 이 시간이 차곡차곡 쌓이다 보면 자신을 소중히 대하는 나를 발견할 수 있을 거예요.

바디관리&림프절 관리

하체(배-커브존) 넓은 커브존으로 서혜부라 칭하는 사타구니쪽으로 허벅지를 가볍게 누르듯 문지르며 마사지합니다.

목(등-물결존) 목을 살짝 돌리면 선명히 드러나는 흉쇄 유돌근을 지그시 문지르며 마사지합니다.

페이스&두피 관리

턱(꼬리-U존) 돌고래 꼬리 부분을 사용해 턱 라인을 아래에서 위로 끌어올리듯 마사지합니다.

광대(배-커브존) 돌고래 배 부분으로 광대를 따라 안에서 바깥으로 부드럽게 마사지합니다.

두피(등-물결존) 돌고래 등 부분으로 머리 양 옆의 튀어나온 부분을 감싸는 측두근, 목 뒤의 풍지근을 따라 압을 주어 마사지합니다.

TIP. 아로마티카 바디 오일을 마사지하듯 바르고, 돌고래 바디 괄사를 이용하여 피부와 근육을 적절히 자극하여 바디 리츄얼을 경험해보세요.